Gewaltfreie Kommunikation kennen lernen

ein Workshop-Angebot vom empathie.haus Karlsruhe

 

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde von Marshall B. Rosenberg als Kommunikationsprozess entwickelt, der zu erfüllenden Begegnungen führt. Die GFK führt zu einem Miteinander voll Wertschätzung und Verbindung, selbst in Konfliktsituationen.

Häufig agieren wir in Auseinandersetzungen mit unseren erlernten Mustern, die in den meisten Fällen gegenseitiges Verständnis und bedürfnisorientierte Lösungen verhindern. Dann hilft es, diese Muster zu erkennen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln um bewusst eine andere Reaktionsweise wählen zu können.

 

In diesem Workshop stellen wir konkrete Möglichkeiten vor, die besonders in herausfordernden Situationen hilfreich sein können, und probieren sie an konkreten Beispielen aus.

 

Inhalte des Workshops sind:

• Grundlegende Annahmen in der GFK
• Die vier Schritte/Methode der GFK und ihre Schlüsselunterscheidungen:
  • Beobachtung trennen von Bewertung
  • Gefühl im Unterschied zu gedachten Gefühlen
  • Bedürfnisse im Unterschied zu Strategien
  • Bitte/ Frage im Unterschied zu Forderungen oder unkonkreten Wünschen
• Was ist Empathie und was nicht?
• Die drei Möglichkeiten mit der GFK

Wir freuen uns über viele interessierte Teilnehmende die Neugier auf die GFK mitbringen und sie mit Entdeckerfreude üben wollen.

 

Durchführende:  Rumjana Neukirchner und Verena Lindacker        

Zeit:                    27.01.2024 von 10.00 bis 17.00 Uhr

Ort:                     empathie.haus in der Klauprechtstr. 17 (Hofgebäude),                            Karlsruhe

Kosten:               Euro 120.-

Anmeldung:        ab sofort per Email (anmeldung@empathie.haus)

GFK - Intensiv I-III

An drei aufeinander aufbauenden Wochenenden begleiten wir euch darin Sicherheit in der GFK und ihrer Anwendung zu gewinnen. Wir geben Gelegenheit mit Unterstützung die eigenen Themen auf unterschiedliche Weisen zu erkunden. Wir bieten einen Raum, um mit anderen gemeinsam und geschützt zu lernen, wie wir uns selbst und anderen Menschen empathisch begegnen können.

Unser Angebot ist für Menschen gedacht, die schon erste Berührungen mit der GFK hatten und jetzt tiefer einsteigen wollen.

Die Wochenendmodule stehen unter den Überschriften:

Modul I: Ich mit mir (Selbstempathie)

• Wiederholen und Vertiefen der Methode
• In Kontakt kommen mit mir selbst
• Selbstempathieprozesse erleben und begleiten
• Eigene Glaubenssätze erkennen und überprüfen
• Gefühle spüren und dabei im Kontakt mit mir selber bleiben
• Wie kann ich empathisch Nein sagen?
• Was gibt es zu Feiern in meinem Leben und was zu betrauern?

 

Modul II:  Ich mit dir (GFK mit meinem Gegenüber)

• Empathisch zuhören
• Authentisch in Beziehung sein
• Sich gegenseitig empathisch begleiten
• Von der Selbstklärung zum klärenden Gespräch
• Umgang mit Ärger/Ärgerprozess
• Liebe und Dankbarkeit erforschen

 

Modul III:  Ich mit euch (GFK und ich als Teil einer Gruppe)

• Meinen Platz in einer Gruppe (Familie, Freund:innen, Kolleg:innen...) finden
• Umgang mit Triggern (die Perspektive der Polyvagal-Theorie)
• Gastbeitrag: 'Empathisches Entscheiden' (Kennenlernen und Ausprobieren der Methode, die sich für Einzelne und Gruppen eignet) Wir teilen rechtzeitig mit, ob der Gastbeitrag statt finden kann.
• Sich gegenseitig empathisch begleiten
• Feedback geben und 'Kritik' äußern

 

Die einzelnen Module sind mit methodischer Vielfalt vorbereitet.

 

Die Anmeldung ist ab sofort möglich:   anmeldung@empathie.haus

 

Termine:

Modul I: 10. und 11.02.2024
Modul Ii: 09. und 10.03.2024
Modul III: 20. und 21.04.2024

jeweils Sa 10.00 bis 18.00 Uhr/So 10.00 bis 16.30 Uhr

Kosten:

Die drei Wochenenden (Sa.+ So.) sind nur als Ganzes buchbar und kosten 525.- Euro.
Die Zahlung in drei Raten zu je 175.-  Euro ist bei Bedarf möglich. Die Anmeldung wird durch die Zahlung verbindlich und nur damit ist der Teilnahmeplatz gesichert. Wir bitten um Überweisung des Gesamtbeitrags oder der ersten Rate unmittelbar nach Erhalt der Anmeldebestätigung.

 

Frühbuchungsrabatt:    

Bei Anmeldung bis zum 31.12.2023 bieten wir einen Frühbuchungsrabatt von 30.- Euro. Die Zahlung von 495.- Euro (bzw. 165.- Euro bei Ratenzahlung) ist dabei unmittelbar nach Erhalt der Anmeldebestätigung fällig.

 

In der Gebühr ist jeweils ein kleines Catering, Kaffee/Tee enthalten.  

 

Ort: empathie.haus     Klauprechtstr. 17    76137 Karlsruhe

Leitung: Rumjana Neukirchner und Verena Lindacker
              

Wir starten den Kurs ab 6 Anmeldungen (max. 12 TN). Die Anmeldung wird mit Zahlung des vollen Beitrags oder der ersten Rate verbindlich und der Teilnahmeplatz damit gesichert. Sollte die Veranstaltungsreihe aus Gründen die bei uns liegen nicht statt finden, werden bereits bezahlte Beiträge zu 100% zurück erstattet.

 

Storno-Regelung:

Stornierung bis 19.01.2024: Rückerstattung des Beitrags abzüglich Euro 10.- Stornogebühr für unseren Bearbeitungsaufwand

Stornierung ab 19.01.2024 bis 09.02.2024:

• bei Benennen und Anmeldung eines/r Ersatz-Teilnehmenden: Erstattung des vollen Teilnahmebeitrags abzüglich Euro 10.- für unseren Bearbeitungsaufwand
• kann kein/e Ersatz-Teilnehmende/r benannt werden, und wird die Mindestzahl der Teilnehmenden durch die Stornierung nicht unterschritten wird, erstatten wir 50% des Gesamtbetrags
• kann kein/e Ersatz-Teilnehmende/r benannt werden, und die Mindestzahl der Teilnehmenden wird durch die Stornierung unterschritten, erstatten wir 20% des Gesamtbetrags

Stornierung ab 09.02.2024 oder später: der volle Beitrag bleibt fällig

 

Falls die Höhe des Teilnahmebeitrags eine zu große Herausforderung darstellt, können wir gemeinsam versuchen eine andere Lösung zu finden.

übungsgruppe des gfk-netzwerks

das netzwerk 'gewaltfrei-karlsruhe' bietet eine übungsgruppe an. sie ist offen für netzwerk-mitglieder und für alle anderen menschen die gerne mit uns üben, lernen und wachsen wollen. moderiert wird sie jeweils von einem netzwerk-mitglied. die übungsgruppe wurde im märz 2018 gestartet.

die aktuellen Termine für 2022 sind auf der Netzwerkseite (www.gfk-karlsruhe.de) zu finden.

wir freuen uns über angemeldete und spontan entschlossene menschen.

www.gfk-karlsruhe.de

das netzwerk 'gewaltfrei-karlsruhe' ist ein zusammenschluss unterschiedlichster menschen, die mit der gfk (gewaltfreie kommunikation/wertschätzende kommunikation nach m.rosenberg) arbeiten oder sie sonst irgendwie in ihr leben integriert haben.

unsere ziele sind:

• vernetzung
• kooperation
• austausch
• weiterentwicklung
• durchführen gemeinsamer veranstaltungen

mehr informationen unter:
www.gfk-karlsruhe.de